Hola, amor
¿Cómo te fue la semana?
¡¡Esta que estamos empezando será más cortita, hay puente!!
Así que deseo que estés disfrutando de este tiempo “no” tiempo, en el que nos permitimos salir de la rutina y ser más flexibles.
Eso te permite que si estás bajita emocionalmente, puedas tomarte tu espacio para escucharte.
No sé si es tu caso, pero cuando tenemos esos días grises, incluso cuando los pequeños de la casa no saben qué les pasa, están inquietos, ruidosos, y nosotras las mamas tampoco sabemos como gestionar porque no conseguimos saber de donde viene ese estado, te preguntas;
¿Qué puedo hacer?
Yo estuve algún tiempo así, con muchos días grises y eso hacía que mis pequeños vieran que me faltaba el arcoíris, hasta que la aromaterapia entró en mi vida, todo dio un giro.
Como naturópata, sabia todos los beneficios a nivel emocional que me podía aportar, pero no fue fácil encontrar unos aceites esenciales que funcionaran de verdad, que fueran puros, que tuvieran un sello de calidad único que me asegurase que su forma de plantarse y recolecta, así mismo que su forma de extracción fuera biosostenible y sin residuos.
Y los encontré!!
Sabes, te doy un consejo que doy a todas las mujeres de mi comunidad y las que tengo en consulta.
El autocuidado DEBE ser una prioridad en tu vida.
Porque si no nos cuidamos, ¿Cómo vamos a dar lo mejor de nosotras a quien nos rodea?
Cuando ves que tienes más días grises que de mil colores, párate porque algo no va bien.
Y el uso de la aromaterapia está comprobado de forma científica, que es una herramienta de apoyo y que nos proporciona el bienestar emocional que necesitamos.
Si algo aprendí y sigo aprendiendo es que ser capaz de gestionar las emociones y los sentimientos es fundamental para una vida armoniosa.
Hoy vengo a aportarte desde lo aprendido y como distribuidora de Young Living, primera marca en el mercado mundial de aromaterapia, que los aceites esenciales, tienen una gran capacidad para cambiar estados con una simple aplicación y con increíbles resultados.
¿Sabes que con solo oler un aceite esencial puede influir de forma rápida y eficaz en tu cerebro?
Esto es porque el sistema olfativo tiene conexión directa con el sistema límbico, centro de gestión de las emociones.
Hay muchos estudios que demuestran como los aceites esenciales pueden mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y el estrés.
Te dejo una lista de aceites esenciales que son recomendados para el bienestar emocional, y recuerda que han de ser de gran calidad para que sean efectivos.
– Bergamota
– Incienso
– Geranio
– Lavanda
– Limón
– Nerol
– Palmarosa
– Menta
– Rosa
– Ylang Ylang
Si quieres ponerlo en práctica te dejo una mega receta, de una mezcla que en su momento me ayudo de anclaje para ser consciente de que me ocurría y transformarlo.
Necesitas:
– Un roll-on de 10ml
– Aceite portador
– 5 gotas de AE de incienso
– 5 gotas de AE de palmarosa
– 5 gotas de AE de lavanda
– 5 gotas de AE de ylan ylang.
1. Incorporas los AE al roll-on y después rellena con el aceite portador.
2. Agita para que se mezcle bien.
3. Ya está listo para aplicártelo donde tu intuición te lleve y si aún eres de las que le cuesta escucharse, aplícalo en el interior de las muñecas, en la parte de atrás del cuello y en el chakra garganta.
Deseo que te sea de ayuda, ahora, creo que me voy a ir despidiendo.
Recuerda que en el canal de Mujer Sabia y Creadora, está el mini taller de Autocuidado/Autoamor, que esta semana tuvo su segunda entrega, si deseas abrirte a ti, solo tienes que hacer “clic aquí” y ya estás dentro.
Un abrazo fuerte.
Disfruta.
Pilar.
